تُعد تمارين رقاة الكتف طريقة ممتازة للتخلص من مشاكل العضلات المحيطة بالكتف تصلب العضلات . تساعد على زيادة حركة الحركة تقليل التأثير بالألم . يُنصح بها لعلاج التهاب الوتر . رقية الأكتاف والرقبة